Rutas Para Una Vida Sana

El proyecto Rutas para la Vida Sana en el municipio de Aznalcázar es una iniciativa de su Ayuntamiento y de la Cosejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales destinado a promover el reconocimiento de las rutas que los ciudadanos utilizan para realizar actividad física (principalmente caminar) como un recurso municipal de promoción de la salud.

Las principales sociedades médicas e instituciones de la salud recomiendan que la población adulta adopte dentro de sus hábitos de vida el caminar al menos 30 minutos diarios. Hoy en día está demostrado que las personas que las personas que siguen esta recomendación consiguen:

• Mejorar su autoimagen.
• Incrementar sus relaciones con los demás.
• Controlar el peso.
• Prevenir y/o controlar enfermedades como las cardio-vasculares, cáncer, diabetes tipo 2, depresión y ansiedad; artritis y osteoporosis; y otras muchas.
• Prevenir la discapacidad.

Rutas de Aznalcázar

Comenzar cada ruta con un circuito de ejercicios en las máquinas de mantenimiento para mayores situadas en la calle Soleá, punto de partida de todas las rutas.

Ruta	Distancia	Tiempo	Calorías	Dificultad	Pasos
Carril bici	4,7km	1h 10m	480kcal	Baja	6.700
Ruta Urbana	2,4km	40m	230kcal	Baja	3.400
Corredor Verde	7,8km	1h 45m	750kcal	Media	11.100
Corredor Verde	7,8km	1h 45m	750kcal	Media	11.100
Buitrago	5,2km	1h 15m	500kcal	Media	7.400
Estación	6km	1h 20m	575kcal	Media	8.600
Ruta		Recorrido
Carril bici (Ida y vuelta)		Soleá(1), Petenera, Calamón, Cruzar carretera Azn-Bollu, Polideportivo, Carril bici(2), Urbanización Buho(3).
Ruta Urbana (circular)		Soleá(1), Av. Benacazón, Snta. Mª del Aljarafe,Plza.Juan Ramón Jiménez(4), Baños, Arquillo, Benjarano Altamirano, Constitución(5), Nueva, Ventorro(6), Federio García Lorca, Calamón, Petenera, Soleá(1).
Corredor Verde (Ida y vuelta)		Soleá(1), Av. Benacazón, Snta. Mª del Aljarafe, Baños, Arquillo, Guadiamar, Sendero madera(7), Centro visitantes(8), Corredor Verde, Puente del tren(9), Pino grande(10).
Buitrago (Ida y vuelta)		Soleá(1), Av. Benacazón, Snta. Mª del Aljarafe, Baños, Arquillo, Guadiamar, Sendero madera(7), Centro Visitantes(8) Puente de Hierro(11), Jardín Botánico Buitrago(12)(circular).
Estación		Soleá(1), Av. Benacazón, Snta. Mª del Aljarafe, Baños, Arquillo, Guadiamar, Sendero madera(7), Centro visitantes(8), Puente de Hierro(11), Puente Viejo(13), Camino Estación, Estación ferroviaria(14).